公開日 2014年12月14日 最終更新日 2021年3月3日
夫婦カウンセラー木村泰之です
日頃、夫の浮気、夫婦問題に悩んでいる方に接していますが、相談者の心の中には
‘悲しみ、苦しみ、憎悪、痛み、恐怖‘
などネガな感情が数多く生まれています
それらの感情を無くそうとしても、次から次へと出てきて、止まる事を知りません
‘いつになったらこの感情が終わるのか‘
というのが正直な気持ちのはずです
そういう時こそ大事な事があります
‘自分はネガに浸っている時間はない‘
という反転です
これらの感情は誰のものでもない、自分のものです
その感情は自分から生まれて、自分が消しているのです
それらが消えるという時は、何かの拍子に無くなるわけではなく、イメージで言えば、
‘とらわれなくなる‘
だけです
その感情にどっぷりとつかっている状況から
‘飽きる‘
事です
‘よく考えてみたら3年前と同じところに止まっている事に気がついた‘
と、よくもまあこんなにも同じ事で悩む自分を感じ始めたら、その感情から抜け出して
きているのです
もちろん、そうなるには時間がかかりますが、そういう自分を努力して追いかけるのです
‘いつか終わりが来るはず、あきらめないで日々をすごす‘
そう考えていると、終わりを求める行動が発生するのです
行動が出てくるという事は、夫への言葉や態度が変わったり、女への慰謝料請求もしても
おかしくないのです
自分を進めたい、自分を変えたい、自分を強くしたい
これからの感情がネガの感情を上回ったときに必ず、終わりがないと思っていた状況に自分
で終わりを作り出せるようになるのです
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