公開日 2018年2月2日 最終更新日 2021年3月3日
夫婦カウンセラーの木村泰之です
日頃、夫の浮気、夫婦問題に悩んでいる方に接していますが、そもそもの相談者の
人格とか人間性を常に注視していますと、本当に真面目で実直に生きている事が
良くわかります
『私は夫の不倫で体重が10㎏落ちました』
『こんな事を親に言えば親が心配してしまうので言えません』
『私は一人で誰にも言えず悩んでしまって、心療内科に通っています』
など、自分の事ではないのにこれほど悩むのかという方は数多くいるのです
なぜ自分ではない夫の不倫にこれだけ悩むのかと言えば、そもそも性格が心配性
だからです
その心配というのは
『夫はもう私の事を好きじゃないのか』
『夫が離婚を言いだしたらどうしよう』
『夫が家をでたら何をすればいいのか』
というような心持です
そこから体調に異変をきたして、体重が落ちたり病院に通ったりするのです
周りから見れば、夫が悪いわけでそんな心配するのはおかしいと見えますが
相談者自身の性格では不安をぬぐえないわけです
しかし、その心配性は決して悪い事ではないのです
気持の中で
‘不測の事態に備える‘
癖がついているのです
そういう不安が起こるという事に対して心身が敏感に反応しているわけです
鈍感で状況がひどくなっている時に初めて気が付く事を思えば、素早く察知
する方が全然いいわけです
後はその察知している自分をどう行動に変えるかの問題です
一人で悩んだり、体重が落ちるのを待ったり、通院している自分から主体的
にその不安を取り除く行動に変えるのです
そのためにカウンセリングでは、心のアドバイスではなく行動アドバイスを
重点的に行います
相談者の不安を取り除くためには、いくら気持ちを落ち着かせても切りがない
わけで、その日その日にすべき行動を具体的に伝えるのです
作業があれば相談者も
『考えるよりも行動をしている方が気持ちが楽になる』
とわかってきます
そして何よりも現実や真実が見えてくるのです
そこに相談者が大きくしている不安が日に日に小さくなっている事を感じます
それはすぐに体にもでてきて、落ちていた体重も少しずつ戻り、心療内科に
行く事も無くなるのです
それも全て心配性の性格を変えたわけではなく、行動を変えただけなのです
最初相談者は
『私は心配性ですから何をしてもいい方に向かないと思ってしまいます』
『怖がりですから自分にはムリです』
と言っていますが、行動を変えるうちに
『私にもこんな事ができるんですね』
『本当に夫が情けないと思います』
『本来の自分を取り戻した感覚です』
という言葉さえも変わってくるのです
その相談者の表情には、心配性だから状況を変える事ができたという位に
自分に自信が出ているのです
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