木村泰之のカウンセリングは【3歩進んで2歩下がる】1歩ずつの成長の連続

公開日 2021年1月8日 最終更新日 2023年9月14日

夫婦カウンセラーの木村泰之です

日頃カウンセリングの中で、夫の不倫に悩む相談者には様々なアドバイスをして
いるわけですが、相談者は最初は自分に自信が持てないという表情です

もちろん、私が相談者にお話しするアドバイスは

‘自信をつけてもらう事‘

が最大の目的です

夫のアホな言葉に自信を無くしている

しかし、そもそも相談者は

• 『俺にはもうお前に気持ちはない』
• 『何で別れてくれないんだ』
• 『お前と俺はとっくの昔に終わっている』
• 『お前は俺の事を大事にしてこなかった』

という夫の罵詈雑言に、自信を喪失しているわけです

それをカウンセリングを受けたすぐその日から

『私はもう大丈夫、いろいろとアドバイスをもらって立ち直った』

と、笑顔になるわけではありません

もちろん最初のカウンセリングで、ある程度ポジティブな思考になってもらう
わけです

カウンセリングで心持ちが確実に変わってくる

しかし、受けたその日に家に帰って夫の顔を見れば

• 『また嫌な思いをした、どうすればいいのだろうか』
• 『今日アドバイスを聞いたのに、夫の顔を見てまたすぐにネガな自分に戻った』

という方も少なくありません

しかし、カウンセリングを受ける前とは相談者の心持ちが違うのも確かです

『受ける前と受けた後では、少し夫の事を冷静に見れるようになっている』

という心境です

カウンセリングは3歩進んで2歩下がる連続

そこからまたカウンセリングを受けてもらう事で

‘3歩進んで2歩下がる‘

ように、気持ちが上がっていきます

要は毎日右肩上がりに気持ちが上がるわけではありません

『アドバイスを聞いて、よし頑張ろうと思った』

と一旦上がっても、夫の顔を見て

『やっぱりいい込められて、弱い自分が出た』

と、下がります

しかし、それでも3－2＝１の成長とか進歩があるのです

それを相談者も本能的に実感しているのです

カウンセリングで自分のビフォーアフターを知る

毎日3歩の成長がなくても、1歩は確実に進んでいるです

その中で毎日マイナス2があるのもわかってきますが、しばらく期間を置いて
自分のビフォーアフターを考えると

『カウンセリングを受ける前とは全然違う、自分の気持ちが違う』

という事を実感します

毎日差し引き1歩の成長をしばらく続けていると、

• 『前ならネガに思っていた事も、今はそう思わなくなった』
• 『考えが変わってきた、自分を責めるのはやめよう』

という変化を起こしているのです

プラス思考がマイナス思考を上回る作業

その変化の期間は、それほどかからないのです

１、2週間ですぐに変わっていく人も珍しくありません

孤独ではマイナスしか生まない感情が、外部からの言葉を入れてもらう事で
プラスの思考が生まれてマイナスを上回ってきます

もちろん、その言葉は相談者にとって肯定感を与えるものです

マイナスの思考をプラスで打ち消すというか、それを少しずつ上回る作業が
カウンセリングなのです

それを実感してもらう相談者には、それほどかからずに前向きになる自分が
出てくるのです

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