公開日 2019年1月27日 最終更新日 2021年8月27日
夫婦カウンセラーの木村泰之です
日頃、夫の浮気、夫婦問題に悩んでいる方に接していますが、多くの相談者が考える
事をカウンセリングではどう消化してもらうのか
それを日々考えて行くわけですが、詰まるところ
‘自分の考えを作る‘
という事に辿り着きます
目次
自分の考えというのは日々刻々と変わるもの
その自分の考えというのは、必ずしも固定化されるものではありません
日々刻々と変わるものです
相談者は夫の不倫が出ると
- 『自分の考えがよくわからなくなってきた』
- 『自分が自分でないようで混乱している』
- 『自分に自信がないです』
というような心境に陥りいます
しかし、それはそれで自分の考えがなくなったわけではないのです
自分が迷う事を止めない
誰だって夫の不倫が出れば自分に自信がなくなるのは当然です
そこから自分の考えを持つにはどうすればいいか
‘迷う事を止めない‘
という事です
自分がよくわからなくなっても、人生は進むわけです
つまり、何を考えていようが終わりはないのです
終わる時は死ぬ時です
迷う事に悩んでいる暇はない
それまでは迷う事に悩んでいる暇はないのです
昨日と今日と明日で考えや気持ちが違うのは当たり前の事です
いくら
『私はこれを決めた、絶対に変えない』
と思っていても、時間が経てばまた違う考えや迷いが出るのです
決めた自分も迷った自分も考えなのです
それを肯定するという事です
気持ちが変わっても気持ちにリンクした行動を起こす
その中で考えだけではなく、行動を重ねる事が大事です
日々気持ちが変わっても、その気持ちにリンクした行動を起こすのです
行動すると結果が変わったり、状況が変わるのです
それがまた自分の気持ちを変えていきます
考えて行動してまた考えて行動する
それを繰り返しているうちに、自分の考えがどこか集約されてくるのです
頭の中だけで変わる気持ちや迷いをそのまま行動にする
自分の考えを作るという事は、迷う事を否定せずに行動を止めないという事です
頭の中だけで変わる気持ちや迷いを、そのまま行動にする事で前進するのです
じっとしているだけではいつの間にか自分の考えを作っているという意識は薄れ、
単に迷っているだけの自分になってしまうのです
自分の考えを作るという事に、行動を伴わせるという自分が大事です
迷った進めという自分を作る
人生を進める上で自分の行動が元になって考えを作る、という手順を身に付ける
のです
行動を起こしている自分は、自分の気持ちや迷いを少しず小さくしてくれる
‘迷った進め‘
という自分を作るのです
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