不倫は〔まだ終わっていない〕という仮説を立てると夫の言動がうなづける
公開日 2021年6月19日 最終更新日 2024年2月27日
夫婦カウンセラーの木村泰之です
妻である相談者にとって夫の不倫は、なるべくウソであってほしい事です
もし仮に本当であっても、夫が不倫から自分でやめてほしいという心理が働きます
夫の言動に傷つきたくない心理が現実を直視しない自分を作る
その相談者の考えるシナリオですが、現実とは大きなギャップがあります
そこには
‘自分が傷つきたくない‘
という防衛本能があるからです
- 『夫は不倫しているかもしれないけど、本人はやっていないというから信じたい』
- 『もう別れたと言っている、それを信じよう』
- 『夫の事は信頼している、女とはもう会っていない』
というように、
‘夫の言葉‘
を信じる方が自分を楽にするからです
もし夫が不倫をしているとするとという仮説を立てる
しかし、現実がそれを許さないのです
そういう自分のイメージと現実のギャップに苦しむ人に、カウンセリングではいろいろ
お話しする事があります
それは
‘仮説を立てる‘
という事です
- 『仮に夫が不倫しているとすると、夫の言葉は怪しい状態と合致します』
- 『もしまだ続いているとすると、相変わらず冷たいのは不思議ではありません』
- 『不倫をやめていない、よくある夫の態度を出していますよ』
と、相談者が都合よく考えていたり、夫の言葉を信じている状況に仮説を立てて
説明します
不倫がまだ終わっていない仮説の方が違和感がない夫の言動
- ‘夫が不倫をしていたとすると‘
- ‘夫がまだブス女と切れていないとすると‘
- ‘夫の言葉がウソだったとすると‘
という仮説を立てて今の夫を見ると、まさにドンピシャの言葉や態度を出している
のです
それをしっかりと相談者に理解してもらうと
- 『そうですよね、もし本当にやめていたらこんな事言いませんよね』
- 『まだ切れていないと思った方が現実的ですね、私も腹が決まりますよね』
- 『夫の言葉を信じたいと言っても、それではダメですね』
と、仮説の方が夫の言動にしっくりくるという事に気付きます
人間誰しも楽な方を選びたいのですが、それでは逆に苦しくなる時もあるのです
自分のベストシナリオをワーストシナリオに置きかえる
夫は不倫していない、もう別れているという自分にとって
‘ベストシナリオ‘
を思い込んだり信じるよりも、自分の違和感を優先した
‘ワーストシナリオ‘
を仮説として立てるのです
その仮説が現実とみなすと、夫の事を客観的に見る自分が出てきます
その仮説が自分のイメージと現実のギャップを埋めると、
『不倫に二度だまされるわけにはいかない、私が緩んではいけない』
と、自分が舐められている事に気付くのです
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