公開日 2018年10月30日 最終更新日 2021年2月14日
夫婦カウンセラーの木村泰之です
日頃、夫の浮気、夫婦問題に悩んでいる方に接していますが、相談者には様々な事が
頭の中を駆け巡るわけですが、その頭をどうやって整理するのか
その話をする時には、私が言うのは
‘今できる事を今やる‘
です
相談者の頭の中には、時系列関係なくいろいろな事が駆け巡っています
今日どうしようもない事を不安がっていたり、今日やらなければいけない事を放置
していたりしています
『これを今いくら考えても無駄です、とにかく考えるべき時に考えましょう』
『今日はこれをやっておかなければいけない、それをやらなければ先はありません』
というように、時系列に物事を考える癖をつけてもらうのです
それを聞いた相談者も
『そうですよね、今はこれに集中します』
『私の悪い癖で何でも不安に感じてしまっています』
『どうしても先々の事ばかりを考えてしまいます』
というような感覚です
そこにあるのは、相談者の良くも悪くも
‘自己防衛本能‘
です
先々の事を考えてしまうのも、そのリスクをなるべく小さくしたいからです
それはよくわかりますし、そうすべきです
しかし、ここで大きな落とし穴があるのです
どうしても今すべき事に集中できていない事です
女性は男性に比べて現実的な生き物です
役に立たないものや、夢のような事ばかり言っていてもどうしようもないという判断を
持っています
言い換えると、その時その時に一番意味のある事をしたいのです
しかし、先々の不安ばかりに目が行ってしまって今すべき事がおろそかになっている
わけです
そうならないようにしてもらうのです
そのためには、今今やる事を明確にするのがカウンセリングです
それと同時に、先々の事は後々でいいという割り切りを持ってもらう事です
例えば
『今はとにかく夫を相手にするのではなく、ブス女の情報収集です』
『夫が何かを言っても惑わされずに、子供さんとの会話が大事です』
と、取捨選択をはっきりしてもらうアドバイスを送るのです
それを聞いた相談者も
『そうですね、今までの自分ならまた夫のペースになって翻弄されるところでした』
と、自分ができていない事をやるという信念が出てくるのです
それを続けていくうちに、すべき事をやった効果が見えてくるのです
そうなれば自分が今までやっていなかった事と、やるべき事が逆転していた事に気付
のです
それは夫の不倫にとどまらず、今後の人生でも大きな自分の習慣になるのです
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