公開日 2021年9月24日 最終更新日 2024年3月28日
夫婦カウンセラーの木村泰之です
日頃夫の不倫に悩む相談者に接していますと、多くの人が他の人に劣等感というか
どこか他の奥さんと比べて、何かが足りない妻という思いを持ってしまいます
もちろん、私が相談者と接してみている中ではあり得ないわけです
その思いは
目次
相談者は真面目がゆえ悩んでしまう
むしろ
- 『しっかりしている人、不倫をしている夫とブス女がアホなだけ』
- 『こういう人こそ、真面目がゆえ悩んでしまう』
- 『相談者にありがちな状況、自分を責めてしまうだけで何も良くならない』
というような心理です
しかし、それを思っているのは私であって相談者自身は思わないのです
適正な自己評価をしてもらう事が大事
その私が思っている相談者像を、
‘相談者自身の見立て‘
に変えてもらうのです
それは、ある意味適正な自己評価をしてもらうという事です
しかし、それが苦手な人は少なくありません
特に日本人はなおさら得意ではない
私は大した事ない人間で人の役にも立たないという過小評価
多くの人が自分を過小評価しているのです
謙虚とか謙遜というよりも、
- 『私は大した事ない人間、人の役にも立たない』
- 『夫にさえボロカスに言われている、本当にダメな妻』
- 『こんなにも言われたら、自分のいい所なんてあるはずない』
というように、自分の弱さに弱さを足してしまうのです
他人からの評価を知ってもらう
その状況から脱却するには、
‘他人からの評価‘
を知ってもらう事からです
- 『あなたを見ていて、今までしっかりと生きてきた事がよくわかります』
- 『ご両親も大事に育ててくれたはず、そのご両親』のためにも自虐はやめて』
- 『私が思う事とあなたが思っている事に大差はない、ダメなのは夫とブス女』
というように、私の見ている相談者の評価を聞いてもらうのです
自分を責めている場合ではない頑張ろうという意識
それを聞いもらっているうちに、
- 『そう思ってくれている人がいる、私も強くなろう』
- 『私が自分を責めている場合ではない、頑張ろう』
- 『自分の評価を勝手に下げてはいけない、自分を適正に評価しよう』
という、意識に変わってきます
そういう数多くの相談者を見ていますと、想像していた
‘本来の相談者の姿‘
が現実のものとなります
自分が自分をどう見立てるかが大事
そこから、
‘自分が自分をどう見立てるか‘
の重要性を知ってもらうのです
妻のプライドを失っていた事に気付く
夫への依存で人生を委ねたばかりに
‘妻のプライド‘
を失っていた事に気付くのです
そこから
- 『私はもう絶対に必要以上に自分を下げる事はしない』
- 『自分の実力は自分で付ける、それを目指す』
- 『夫ではなく自分がどう自分を変えるか、それだけ』
といように、自分の意識を変えていくのです
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