夫婦の前に世の中の一員という意識が孤独からくるパニックを防ぐ

自分は世の中の一員

公開日 2019年3月3日 最終更新日 2021年4月14日

 

夫婦カウンセラーの木村泰之です

 

日頃、夫の浮気、夫婦問題に悩んでいる方に接していますが、相談者がパニックになり
私の所に相談に来るわけですが、なぜパニックになるのかという事を理解してもらう事
が非常に重要です

 

そもそも人生には、様々なトラブルや苦しい事が起こるのは避けられないわけです

 

人生誰にでもトラブルは起こっている

 

 

それもある人間に偏っているわけではなく、誰にも起こるのです

 

しかし、相談者は

 

  • 『何で私だけに起こるのか』
  • 『こんな不幸な奥さんはいない、なんて可愛そうなのか』
  • 『私は世の中で一番不運なのかもしれない』

 

という思いから、他の人は不幸には見舞われていないのではと勘違いをします

 

しかし、現実は多くの人が人生に苦しんでいるのです

 

それをお互いにわからないだけです

 

相談者の交流で世の中を知る

 

 

その証拠に私が相談者の交流会をすると

 

  • 『とても不倫に悩んでいるとは見えない人ばかりです』
    『え、この人がそんな大変な思いをしているのですか、全然見えません』

 

と、お互いが不幸には見られていないという事に気が付くのです

 

それ位、他の人の事を勝手によく見て自分を勝手に下に見ているのです

 

そもそも自分の中で、そういう被害妄想がパニックを引き起こしているのです

 

人間どうしても孤独に陥ると、自分を必要以上に卑下するわけです

 

世の中の一員という意識が不安をぬぐう

 

 

それはもちろん私自身にもあるわけですが、それを抜けるには絶対に

 

‘人との交流‘

 

が不可欠です

 

その自分の中にある、

 

‘世の中の一員‘

 

という安心感とか連帯感が、夫婦の関係を見直すのです

 

その中で多くの事を知って、パニックがどこかに消え失せるのです

 

夫だけを見ていてはいけない、世の中には数多くの人が自分と同じように悩んで
いる事を知るのです

 

夫婦を世の中から見たらどう映るのかを想像する

 

 

そこから、自分の心の持ち方をしっかりと変えていくのです

 

  • 『私が弱いのは勝手に一人になっているから』
  • 『私はもっと自分を世の中に身を投じなければいけない』
  • 『夫婦の中だけで生きていてはいけな、私は世の中の一員』

 

という事を決意するのです

 

そして、夫婦に起こる事を世の中から見たらどう映るのかを意識する習慣を付けて
いくのです

 

そこから自分が待ちの人生ではなく、積極的に自分を動かす方に変えていくのです

 

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