夫の裏切りで〔一つしかない悩み〕を勝手に自分で増やしてはいけない

全ての不安は自分の胸の内

公開日 2015年2月28日 最終更新日 2021年8月31日

 

夫婦カウンセラーの木村泰之です

 

日頃、夫の浮気、夫婦問題に悩んでいる方に接していますと、

 

‘夫について何に悩んでいるのか‘

 

さえもわからない状況に陥ります

 

頭の中が混乱しているうちはいろいろと悩むが増える

 

 

  • ‘自分を愛してくれていない事‘
  • ‘これから夫婦はどうなるのか‘
  • ‘夫に問い詰めると怒られる‘
  • ‘世間の目が気になる‘

 

 

など、いろいろと私が思いつく事を並べるのを読んでみて

 

‘その全て‘

 

と思うかもしれません

 

頭の中が混乱しているうちは、そう思うのは無理もありません

 

自分の中で勝手にどんどん敵が増えていき何もできないままでいる感覚です

 

 

根本は自分に自信がないという事

 

 

そういう時には、悩みが数多くあると思っていても実は一つの悩みをどんどん広げて
いるだけで、全てつながっているのです

 

その根本は、

 

‘自分に自信がない‘

 

という事です

 

全ての悩みは、そこからきていると思ってもいいのです

 

もちろん、自信を一朝一夕でつける事は無理です

 

いつまでも悩んでも仕方がない動くしかないに行きつく

 

 

しかし、まずはその自分で勝手に数を増やしている悩みを一つ一つ考えていくと、

 

‘いつまでも悩んでも仕方がない、動くしかない‘

 

という考えに変わっていきます

 

その動くしかない、という気持ちが時間をかけて自信につながります

 

 

自分で体感したり確認した事が言い切れる経験になる

 

 

人は自分で体感したり、確認した事が

 

‘言い切れる経験‘

 

になります

 

そのためには、その悩みを怖がっているのではなく、自分で確認して

 

‘大したことはない‘

 

という実物サイズにしていく事です

 

 

自分に自信がなかっただけ

 

 

それが言い切れる事となって、勝手に広げた数多くの悩みが結局は一つ、

 

‘自分に自信がなかっただけ‘

 

に集約されます

 

それがわかれば、どんどん自分で動いて真実を明らかにしていくのです

 

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