妻の大きな変化ではなく【メンタルの微調整】が夫の不倫に打ち勝つ

メンタルの微調整

公開日 2021年4月28日 最終更新日 2023年9月12日

夫婦カウンセラーの木村泰之です

 

日頃夫の不倫に悩む相談者に接していますが、どうしても妻である相談者は自分を責める
事が多く出てきます

 

『お前には俺の気持ちは分からない』
『俺とお前は終わっているから』
『何でもっと優しくしなかった、今更遅い』

 

という夫の逆ギレと言うか、辛辣な言葉が出てきます

 

その時には、

 

『私は夫のために生まれ変わる位頑張らなければいけない』
『ダメな奥さんだった、夫に嫌われないように努力する』
『夫がこんな思いをしているとは思わなかった、私は怠けていた』

 

という思いが出てきます

 

しかし、その全力の思いは空回りするだけです

 

『そういうのが一番うざい』
『勝手に頑張れば、俺は変わらないけど』
『お前の気持ちがキモイ』

 

というような言葉が返ってきます

 

そうなると本当に途方に暮れる状況になります

 

そして、ネットサーフィンでいろいろな情報を探します

 

その中で、私の所に辿り着く方もいるわけです

 

その自分を責める状況の相談者に私が伝えるのは

 

『自分を変えなければいけないのは確かです、でも変えるポイントが違う』
『不倫夫のいいなりの状況を変えなければいけない、夫に気に入られるではない』

 

とです

 

それを聞いて相談者も、半分わかって半分わからないような心理状況です

 

『私が悪いわけではない事はわかった、でもどうすればいいのか』

 

という事です

 

そこからどうすればいいのか

 

それは

 

‘自分の微調整‘

 

をするという事です

 

私からすると、真面目で実直な相談者の生き方にそれほど大きな修正は必要ないのです

 

修正すべきは

 

‘夫への依存‘
‘自分の甘さ‘

 

からの脱却です

 

それは今日からどこでもできる事です

 

 

夫婦の枠組で、いつの頃からか緩んで夫任せにしている自分を変えるのです
それを変えるのには、大きなエネルギーは必要ないのです
ただしばらくやっていなかった運動を始めると、最初は筋肉痛になるのと同じです

 

最初は痛くてきついですが、2日、3日、一週間とやっていくと筋肉痛も薄れてきます

 

また、体も慣れてきて楽になってきます

 

要は体がその動きに順応するまでがきついだけで、動きに慣れてくると大丈夫です

 

その最初の負荷を乗り越えると

 

『こんなアホな事騙にされていたんだ』

 

という事に気付かされます

 

そこには大きな変化ではなく、まさにメンタルの微調整という感覚です

 

相談者も

 

『最初は大変と思ったけど、やってみると全然大丈夫だった』

 

という言葉が出てきます

 

それは同じところをグルグル回っていた自分が、そこから抜ける方法をわかって
いなかったという現実を知る所からなのです

 

離婚を〔忌み嫌う〕自分を〔権利がなければお先真っ暗〕の自分に変える

 

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【今までに30000人以上の方の夫婦問題にアドバイスを送り、多くの方の悩みを一緒に解決しています】 私は今までサラリーマンを23年やりましたが、その間いろいろな事が人生でありました。 その中で一番の出来事は30代での離婚でした。その時はまさか自分が、という気持ちでしたが、現実は目の前にあり、くる日も来る日も受け入れられない日々でした。 しかし、その中で、一人もがき、ネットで検索したカウンセリングを受ける事によって立ち直るきっかけができました。 それは、一人で悩んでいた環境から、パッと目の前の景色が開けた感覚でした 「このままではいけない、これから人生をもう一度自分で作っていかなければいけない」 と心の底から思いました。 それから家庭もリセットし、家も売り、転職もし、いろいろなことで自分の人生の見直しをすることになりました。 年齢は30後半を迎えていましたが、そこから前を向いていくリハビリを兼ねた毎日でした。 とにかく目の前にある、できることはいろいろとやりました。英会話、ゴルフスクール、ピアノレッスン、結婚相談所通い等、考えるより行動する、というようなものでした。 しかし、それはあくまでも自分の気持ちを一生懸命埋めるため、とにかく人と会いたいという気持ちからでした。 結果的には、それでは自分の空いた心は埋まらないことも気づいていました。 そういう状況の中、別れた妻から3年ぶりに連絡が入り、再会しました。お互い、別々の人生を歩むつもりで別れたわけですが、その後の状況も聞き、少しずつ会うようになりました。 それから数か月たってから、ショックなことを本人から告げられました。 「何年か前から、左目の視力が落ち、調べてもらったら脳腫瘍ができている、手術をすることになるが、成功は保障できない」という言葉でした。突然そう言われて、気が動転。やはり何年も連れ添った元とはいえ妻である「がんばって」とだけ言ってそれで気持ちが済むわけではなく、それから手術までのケア、(立ち合いは不可)、術後のケアを自分の気持ちが体を後押ししていました。そして、手術も無事成功し、今後の人生を元妻ともう一度一緒になることを決意しました。 それは、人生でなくしたものがもう一度帰ってきたような感覚でした。 その後も、夫婦の絆は誰にも理解できないくらい深いものとなったのです。 そんな中、自分が立ち直るきっかけができたカウンセラーの先生より、カウンセラーをやってみる機会を戴くことになりました。 その時、自分の心に足りなかったことが初めてわかりました。それは  ‘人のお役に立つ‘ ということです。 自分が離婚の危機に直面した時に、本当に孤独でした。カウンセラーとしてご相談を受けると、必ず自分の姿がオーバーラップします。 女性の相談者でも、ご本人の整理がつかない気持ちは本当によくわかります。 勇気を振り絞って相談に来られた方に、少しでも自分が勇気づけられた経験を渡してあげるために、アドバイスを送らなければと常に思います。 そのカウンセラーの先生には今でも大変感謝しています。 そこから自分でも勉強を重ね、35,000人以上の相談者のカウンセリングをしています。夫婦の問題は、人には言いたくないものです。 しかしある時を過ぎると、自分では対処しきれなくなるのも特徴です。 カウンセリングを受けた方に、少しでも明るい兆しが出ると、心の底からうれしくなるのです。 このブログでは、夫婦(男女)で悩んでいらっしゃる方に、少しでもヒントがあればと思って、カウンセリングを通じて思う事や、夫婦観や男女観等2010年から投稿しています。 是非関心のある方はご覧いただければ幸いです。